Voimamittari

Hyvinvoinnin tilannekuva 40+ naisille.

Selvitä, missä asioissa kehosi kaipaa juuri nyt eniten tukea vahvistuakseen vaihdevuosissa.

Voimamittari auttaa sinua tunnistamaan, missä kohtaa hyvinvointisi kaipaa juuri nyt eniten tukea vaihdevuosissa.

Saat selkeän tilannekuvan kehosi voimavaroista sekä käytännön seuraavat askeleet vahvistumiseen.

Voimamittari on sinulle, jos:

  • Olet jatkuvasti väsynyt, vaikka yrität tehdä kaiken oikein

  • Kehosi ei palaudu kuten ennen

  • Liikunta tuntuu enemmän kuormittavalta kuin vahvistavalta

  • Et oikein tunnista, mikä hyvinvointiasi tällä hetkellä eniten kuormittaa

  • Haluaisit voida paremmin ilman jatkuvaa aloita alusta -kierrettä

Voimamittari auttaa sinua:

  • tunnistamaan hyvinvointisi suurimmat kuormitustekijät

  • hahmottamaan, missä asioissa kehosi kaipaa eniten tukea

  • ymmärtämään paremmin palautumisen, ravinnon ja liikunnan kokonaisuutta vaihdevuosissa

  • löytämään seuraavat askeleet vahvempaan oloon

Personal Trainer

Anna Seppänen

Olen vaihdevuosi-ikäisten valmentamiseen erikoistunut Personal Trainer ja ravintovalmentaja. Vaihdevuodet muuttuivat sydämen asiaksi kun ne tulivat ajankohtaiseksi omalla kohdalla. Missioni on olla lisäämässä keskustelua ja tietoa vaihdevuosista, ja auttaa naisia ottamaan oma vahvistumaan ja ymmärtämään paremmin, mitä heidän kehonsa tarvitsee tässä elämänvaiheessa, jossa kaikki tuntuu muuttuvan entistä haastavammaksi.

Lataa Voimamittari maksutta

Saat PDF-tiedoston sähköpostiisi heti lataamisen jälkeen.